おはようございます!
今日も素晴らしい一日になりますように。
【今朝の智恵】26
(自分の身体に声を掛ける)
知らず知らずのうちに、身体に負担をかけてることが多いと思います。
「体を労わりましょう」「体を大事にしましょう」と、よく言いますが、まだまだ大丈夫と思ってしまうのが世の常です。
強い体、しなやかな体を作るためにプレッシャーをかけ、鍛錬も繰り返しています。
でも、気になることがあります。
自分の体に、感謝の気持ちを持ったことが、あるでしょうか?
何十年と、自分の夢を叶えるために、こきつかってきた体。
もう限界!と伝える為に病気や怪我で気づかせようとしているのに、気づいてあげられなかった事もあります。
これからも、共に頑張って行く為に、感謝の気持ちを伝えることで、労わることも必要かと思います。
やり方は簡単です。
夜、寝る前に布団の中で横になって、胸に手を重ね、
「今日もありがとう。明日も宜しくね❗️」
と心の中でつぶやきます。最初のうちは、これだけでも大丈夫です。
自分のやりたい事や、夢がハッキリ見えていても、肝心な体が動いてくれなければ、いろいろな制限を受けてしまいます。
たまには、褒めてあげるのも必要かもしれません。
「自分で自分を褒めてあげたい」という、マラソン選手の名言もありました。
参考になれば幸いです。
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