地域価値創造コンサルタント　須田憲和

【今朝の智恵】47
（我慢のしすぎは膝にくる）

生活をする上においては、いろいろ我慢をしなければいけないことがあります。
例えば、
「言いたい事があるのに言えない」
「やりたい事があるのにやれない」
などは、自分の欲求を封じ込めている訳ですから、当然、ストレスとなっています。
身体の中で、このストレスを吸収して発散してくれている所は、膝になります。
膝は普段から、バランスを取るために微妙な伸縮を繰り返し、運動している時も無意識に様々なショックを吸収する動きをしています。
ストレスは、適度に掛かっている状態がベストですが、発散させることが出来なくなると、溜まる一方なので問題です。
ストレスの解消法については、個々人によって、全く違いますし、それで良いのですが、プラスして以下のような事も参考になれば幸いです。
先ず、片方の膝に対して、両手の手のひらで上と下から挟む感じで手を添えます。
膝の中に溜まった、ストレスの氣を外に吐き出すイメージを繰り返します。
人によっては、この段階で変な感じを受けたり頭が痛くなったりする人もいるかもしれません。
次に反対側の膝に対しても同様にするのですが、右膝と左膝では、手のひらの感じ方が、違うことに気づく人もいます。
部屋でやるのも良いですが、お風呂の湯船でやるほうが、効果があります。
ストレス発散が出来ずに、なんか、溜まってる感じがする人は、お試しくださいね。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【今朝の智恵】シリーズはFacebookで毎朝、連載しております。

ブログには1週間まとめて掲載しております。

今後とも宜しくお願いいたします。

https://www.facebook.com/norikazu.suda

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆